自控力:斯坦福大學最受歡迎心理學課程

2019年05月05日 14:48 王巍巍 點擊:[]

   書名:《自控力:斯坦福大學最受歡迎心理學課程》

 

   作者:凱利·麥格尼格爾()

 

   索書號:B842.6/38

 

   ISBN號:978-7-5142-0503-9

 

   所在書庫:四樓新書書庫

 

   內容簡要:

   作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關于自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。

 

 

 

 

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